Le Tai-chi-chuan

Je pratique le Tai-chi-chuan depuis 1 an 1/2 maintenant et j'avoue que c'est vraiment très agréable.. C'est une discipline pratiquée depuis des siècles en Chine.
On l'appelle également "La méditation en mouvement" C'est un art martial très pratiqué dans le monde. La légende dit qu'il a été inventé par un moine qui observait un combat entre un oiseau et un serpent.

Je ne sais si vous connaissez cet art mais il a fallu que ma fille aînée (qui pratique depuis 6 ans) me pousse à en faire pour que je regrette de ne pas avoir commencé plus tôt!

Le Tai-chi-chuan est connu comme une discipline de la santé et de la longévité. Il est notamment employé dans les hôpitaux en Chine.

Alors des adeptes? Pratiquer sur une plage face à la mer, dans une forêt.... Zen attitude! Tiens ça fait une bonne résolution à maintenir pour l'année à venir!!

Bonne soirée!

bonjour.....
je pratique aussi le Tai Chi....depuis 4ans...je fais meme des armes....l eventail et le sabre....nous participons a des manifestations...la nuit des arts martiaux du coté de Perpignan....et dès que nous pouvons ,nous faisons des "demonstrations" pour faire decouvrir cet Art Martial...au public....c est agréable....!!!!!
Notre prof est tres bien....il nous explique tres bien les mouvements...dans les moindre details....nous pratiqons la forme Yang....
actuellement ...j ai une petite baisse de forme...mais j espere que ça reviendra en debut d année!!!! et que je puisse continuer mes cours....
bonne soirée
Dany

Ca a l air super ! j adore dans les films ou reportages quand ils passent la camera en traveling sur des gens qui font leur tai chi du matin !
Rien que les regarder ca a un effet apaisant.

Pour les personnes qui ne connaissent pas très bien, pour vous donner un aperçu :

https://www.dailymotion.com/relevance/search/tai%2Bchi%2Bchuan/video/x54xyx_tai-chi-chuan-forme-des-des-10-mouv_sport

ça à l'air cool !!!

sur la vidéo la nana on à l'impression qu'elle va s'envoler !

tu est aussi souple que ça Merline !

Hélas!!!! Il y a beaucoup plus gracieuse que moi j'avoue! Mais bon c'est comme dans tout... "l'important c'est de participer!"

Je ne pense pas parvenir un jour à obtenir cette perfection mais...... l'espoir fait vivre!

l essentiel..c est d etre bien dans son corps et dans sa tete.....moi...au départ j ai voulu etre trop perfectionniste....a faire mes mouvements dans l exactitude.....et je ne retirais pas le bienfait du tai chi.....alors ...maintenant je le fais...a mon gout...tant pis si mon pied n est pas comme ceci....et mes mains comme cela....il faut "lacher prise" et se laisser porter par ce que tu ressents à l interieur...!!!!et surtout ne pas t occuper des autres....te comparer....ce n est pas une competition....

La vidéo ne marche plus mais j'en ai trouvé une autre sur youtube.

J'ai trouvé cela sympathique cela m'a fait penser à ces jardins zen que l'on ratisse tous les jours pour se détendre l'esprit.

Le pratiques-tu encore ? Je testerai bien une fois afin de voir si cela me plairait vraiment ou pas.

(J'aime bien remonter des topics endormis depuis quelques années) ^^

j'ai une de mes collègues qui le pratique depuis 2 ans ,étant une personne très anxieuse cela lui fait énormément de bien et pour avoir été moi-même en Chine je peux vous dire que là-bas les gens se lèvent très tôt et commence leur journée par toutes sortes de gymastique à l'extérieur avant d'aller au travail

Ah merci beaucoup. Je sais qu'en Chine, ils font 1/4 de ménage le matin après leur réveil mais je ne savais pas qu'ils faisaient autant de gymnastique.

Voici le "8" mouvements que je pratique (pas aussi bien je précise )

J'aime beaucoup la musique accompagnatrice

J'ai également pratiqué il y a environ 7 ou 8 ans et étais loin d'être gracieuse ... lol .... mais j'en avais retiré un bienfait personnel et une meilleure pratique de l'escrime ( épée ) , peut-être par l'apport mental ?
J'ai malheureusement du arrêter , ne tenant plus l'équilibre .

J'ai découvert , il y a peu , le Qi Gong , et je me suis procuré un livre très fourni en illustrations et accompagné d'un DVD qui se rapproche un peu des mouvement du tai chi .
Le Qi Gong aurait en plus des vertus soignantes ( ? ) , je viendrai vous en reparler lorsque j'aurai testé et surtout faire un comparatif par rapport à ce que je ressentais lorsque je pratiquais le tai chi .

Je continue toujours de pratiquer les exercices de Qi-Gong que notre prof nous faisais faire avant de terminer le cours et j'ai un super lien sur le sujet qui vous expliquera tout ça et surtout des vidéos pour que vous puissiez essayer vous-même.

Je pense que cela peut-être réalisable avant de prendre d'éventuels cours mais ce qui est super c'est de comprendre pourquoi on le fait et les bienfaits que chaque mouvement procure

Voici les liens sur Les 8 pièces de Brocart (Qi Gong) :

Beaucoup d'explications, très bien fait je trouve.

http://www.yiquan78.org/baduanjin.htm

Un autre site, pas mal non plus :

http://yimag.fr/spip.php?article26

Mais quel amour tu es Merlinne!! Merci pour tes liens :-)

Je t'imagine bien faire ton ménage en faisant cela.

Ahlala M.4 mais je ne fais jamais le ménage

Il y a un temps pour chaque chose alors j'essaie de me concentrer sur ce que je fais, mais j'avoue il y a encore du boulot car je suis très tête en l'air!!!

En fait le Qi Gong tout comme le Tai-chi-chuan sont tout simplement de la méditation en mouvements..

merci beaucoup Merlinne ,

c'est pour cela que je trouvais une similitude entre les 2 et que je me suis sentie attirée par le Qi Gong alors .
Rien n'est donc anodin dans ce monde : je ne peux plus faire de tai chi , je découvre le Qi Gong

coucou Merline, je pratique également une forme différente de tai chi depuis déjà cinq ans, plus une autre forme que j'ai pratiqué pendant deux ans, donc je peux dire que je tâte un peu du tai chi, c'est une de mes passions, je l'ai dans la peau, la forme est différente de la tienne , on retrouve quelques similitudes mais la nôtre est plus centrée, moins vers l'avant comme la tienne !! plus lente également mais moins connue et moins pratiquée

Je ne connais pas cette autre forme de Taî-Chi, mais en commun c'est la lenteur des mouvements, car plus c'est lent mieux c'est..

Mais pas du tout facile à maintenir longtemps la position de la "grue" avec la jambe levée par exemple!!

En fait ce que j'aime c'est que ce sont des mouvements de combats mais d'une extrême lenteur.

Au début je n'y arrivais pas mais lorsque notre prof nous a expliqué la signification de chaque mouvement (pousser la montagne, prendre le bras de son adversaire, ramasser de l'eau etc..) cela m'a vraiment plu

Je suis très nouvellement inscrite et heureuse de tomber sur ce sujet qui me passionne tant.
J'ai commencé le tai qi depuis 5 ans et j'ai trouvé enfin la pratique qui me convient et qui me permet d'évoluer profondément tant au niveau physique que spirituel.
Comme Merlin le dit c'est vraiement une méditation en mouvement lorsqu'on a passé le strade de l'apprentissage de la forme .
Il y a de nombreuses écoles et les formes pratiquées diffèrent plus ou moins, de quoi satisfère chaque personne dans ce qu'elle a de singulier.

bonne pratique!

merci, pour les liens, tres interressant, merci!

moi aussi j aurais aime en faire mais apparemment dans ma region y en a pas beaucoup puis si il y en a un ce qui coince c est le temps et l argent aussi lol

Il y a dans ma localité des cours de Tai-Chi-Chuan et de Qi-Gong. La première leçon étant gratuite, je pense y aller prochainement afin de voir si cela me convient ou pas. Parce que si c'est trop physique, je parle au niveau du dos, ça risque de coincer mais qui ne tente rien n'a rien.

Mais au fait, les cours sont chers ? Je présume que c'est par séance mais je n'en sais pas plus.

je crois que cela revient à 5 euros la séance ou alors c'est moins cher par abonnement

Je trouve ce post très intéressant. Merci beaucoup pour les renseignements

Monsieur Quatre a écrit:

Mais au fait, les cours sont chers ? Je présume que c'est par séance mais je n'en sais pas plus.

Par an je payais 160 Euros. Nous avions 1h de cours par semaine (on débordait souvent!)..

Le dernier 1/4 d'heure était réservé au Qi-Gong.

j'ai la chance d'avoir deux cours d'une heure et demie par semaine à un prix très raisonnable donc c'est un vrai bonheur et une réelle chance, méditation à la clef, à moi ensuite de mettre plus souvent en pratique ce qui est enseigné mais on ressent les bénéfices au bout d'un an souvent car il faut apprendre au corps et à l'esprit la discipline comme dans tout art martial, il faut que l'esprit arrive à dominer le corps, apprendre à calmer sa fougue intérieure, oublier tout ce qui trotte dans la tête à longueur de temps pour découvrir son corps , ses rouages , ses mouvements, ses raideurs, être à l'écoute de soi, tout simplement, apprendre à vivre à un autre rythme ce qui est particulièrement difficile pour les gens pressés et qui vivent à cent à l'heure , patience et longueur de temps font plus que force ni que rage, tel est le proverbe

Le QI GONG est pas mal, je me sens mieux en le pratiquant régulièrement.
J'ai fait et enseigné le karaté pendant...25ans...mais je suis"pourrie" d'arthrose pas moyen de continuer
super le Qi gong ..... j'ai téléchargé des vidéos sur iminéo
Qi Gong - Les 18 exercices du Tai Ji Qi Gong
Très facile à suivre pour une novice. C'est avoir un prof dans son salon.
Après quelques jours, on commence à apprivoiser les mouvements

Pratiquer le QI GONG via un DVD c'est intéressant mais ça ne vaudra jamais les cours d'un professeur qui nous explique les bienfaits de chaque mouvement et nous corrige afin de pratiquer au mieux..

Et en pleine nature quel bonheur!

Il est rare que les villes ne proposent pas cette activité car elle est très demandée. Les tarifs à l'année ne sont pas exorbitants (en général).