Savoir se centrer et s'ancrer à la terre

Que l'on pratique le Reiki ou n'importe quel autre domaine de soins, que l'on interroge les cartes, le pendule ou tout autre domaine, nous sommes entre "ciel et terre" et il est très important de savoir s'ancrer à la terre sans avoir uniquement la tête dans les nuages..

Etre ancré est d'autre part bénéfique pour tout le monde! Qui n'a pas eu cette sensation de "planer"? et bien énergétiquement parlant cela voudrait dire que notre corps énergétique plane au dessus du sol..

Si certain(es) d'entre vous connaissent bien ce sujet cela serait intéressant d'en débattre.. La seule expérience que j'en ai c'est que mon maître Reiki m'a dit un jour lors de ma toute première initiation qu'avant tout travail énergétique de quelque sorte que ce soit, il fallait s'ancrer et éviter de "partir"sans connexion avec la Terre Mère.

Plus on est ancré, plus on s'élève.. Et c'est vrai que lorsque l'on interroge les cartes ou autre il y a cette connexion avec "plus-haut" et il faut être plus que jamais dans l'ici et maintenant..

Cela doit être pour ça que l'arbre est le symbole même de l'ancrage, ses racines profondément ancrées dans le sol...

Une astuce facile pour s'ancrer à la terre (peut-être en avez-vous d'autres..) :

Tenez-vous debout, bien droit, les pieds légèrement écartés pour figurer un tronc d'arbre. Entre vos pieds, au centre, placez une tourmaline noire, un jaspe rouge ou un cristal de roche préalablement purifié.

Ensuite, placez vos mains devant vous, à hauteur de votre sternum (chakra du cœur), le bout de chaque doigt contre celui de l'autre main.

Fermez les yeux. Soyez attentif à votre corps.

Maintenant, pensez ou dites cette phrase : "Je demande à être correctement centré et bien ancré à la Terre. Je demande que cela se réalise, maintenant." Ensuite, expirez longuement et attendez les sensations qui vont se produire dans votre corps.

Vous allez voir, ce qui se passe est super magique.
http://www.lescheminsdelenergie.com/article-27665515.html

Moi j'ai appris ainsi (sans obligation de poser des pierres pour ceux qui n'en possèdent pas mais cela est bon aussi!) et de visualiser des racines à mes pieds qui s'enfoncent au plus profond de la terre..

J'ai appris cette technique lors de ma formation pour mes massages, mais sans les pierres car quand on masse c'est tres important d'avoir la bonne posture et le bon ancrage!!

Gracias de se post!!

Jolie pensée!!

J'ai aussi cet "ancrage" dans un de mes exercices de relaxation/méditation, ou il faut comme tu l'a fait, visualiser des racines qui nous retiennent au sol.

Apparemment pour la méditation c'est important aussi d'avoir un lien avec la terre pour ne pas partir trop haut.

et dans cet exercice là justement, il fallait qu'on s'imagine s'élever de plus en plus haut et je dois dire que c'est une drôle de sensation, un peu flippant. D'ailleurs je n'ai pas fini l'exercice.
faut dire que j'ai le vertige aussi, enfin je ne sais pas si ça a un rapport, mais j'ai eu peur au bout d'un moment.

bonjour

lorsqueje dois m'ancrer très vite pour un soin rapide, les cartes etc, j'utlise cette méthode sans les pierres

par contre pour un travail pus long notamment avec les énergies, j'utilise les symboles du reiki que je met sur mes pieds pour me "planter" à la terre selon un processus précis et je le fais également à la personne à qui je fais un soin


pour une initiation Reiki par contre je pratique une méditation spécifique d'ancrage aux énergies cosmiques et telluriques





Rosemary

Merlinne a écrit:

Que l'on pratique le Reiki ou n'importe quel autre domaine de soins, que l'on interroge les cartes, le pendule ou tout autre domaine, nous sommes entre "ciel et terre" et il est très important de savoir s'ancrer à la terre sans avoir uniquement la tête dans les nuages..

Etre ancré est d'autre part bénéfique pour tout le monde! Qui n'a pas eu cette sensation de "planer"? et bien énergétiquement parlant cela voudrait dire que notre corps énergétique plane au dessus du sol..

Si certain(es) d'entre vous connaissent bien ce sujet cela serait intéressant d'en débattre.. La seule expérience que j'en ai c'est que mon maître Reiki m'a dit un jour lors de ma toute première initiation qu'avant tout travail énergétique de quelque sorte que ce soit, il fallait s'ancrer et éviter de "partir"sans connexion avec la Terre Mère.

Plus on est ancré, plus on s'élève.. Et c'est vrai que lorsque l'on interroge les cartes ou autre il y a cette connexion avec "plus-haut" et il faut être plus que jamais dans l'ici et maintenant..

Cela doit être pour ça que l'arbre est le symbole même de l'ancrage, ses racines profondément ancrées dans le sol...

Une astuce facile pour s'ancrer à la terre (peut-être en avez-vous d'autres..) :

Tenez-vous debout, bien droit, les pieds légèrement écartés pour figurer un tronc d'arbre. Entre vos pieds, au centre, placez une tourmaline noire, un jaspe rouge ou un cristal de roche préalablement purifié.

Ensuite, placez vos mains devant vous, à hauteur de votre sternum (chakra du cœur), le bout de chaque doigt contre celui de l'autre main.

Fermez les yeux. Soyez attentif à votre corps.

Maintenant, pensez ou dites cette phrase : "Je demande à être correctement centré et bien ancré à la Terre. Je demande que cela se réalise, maintenant." Ensuite, expirez longuement et attendez les sensations qui vont se produire dans votre corps.

Vous allez voir, ce qui se passe est super magique.
http://www.lescheminsdelenergie.com/article-27665515.html

Moi j'ai appris ainsi (sans obligation de poser des pierres pour ceux qui n'en possèdent pas mais cela est bon aussi!) et de visualiser des racines à mes pieds qui s'enfoncent au plus profond de la terre..

Voilà j'ai essayé,mais je ne sais pas expliquer si celà c'est déroulé correctement !
Ma sention de vertige uniquement !Celà est correcte ?Je réessayerai un autre jour!
Que pense tu?

j'ai essayé moi aussi.
ce que j'ai ressentis est bisare mais!! c'es tle but , s'ancrer!!! je me suis sentie comme tenue sur place, comme si j'avais "des racines" plantée en terre
puis en continuant de me concentrer, j'ai eu l'impression qu'un "courant" passait a travers moi , de bas en haut!
ça ne dure pas longtemps mais suffisament pour avoir l'impression d'etre attaché au sol !!!
je ne sais pas si c'est cela qu"on doit ressentir!

bonsoir ,
il existe dans la pratique du Qi Gong la meme posture
voici ce que l on en dit:
Technique de l'arbre pour le bien être


Voici ce que Wang Xiang Zhai exprime sur la posture de l'arbre :


« Au moment de l’entraînement, d’abord chasser tous ses soucis puis chercher un endroit convenable. Calmer l’esprit et arrêter toutes pensées, se tenir debout calmement, le corps droit, les deux pieds séparés de la largeur des épaules, toutes articulations légèrement fléchies. L’intérieur est éveillé mais l’extérieur est vide.
Lever très lentement les deux bras sans dépasser les sourcils mais sans être plus bas que le nombril. Les bras décrivent un demi-cercle et les aisselles sont libres. Les deux bras se retrouvant dans une attitude de tirer à soi sans être trop près du corps et, à la fois, poussant vers l’extérieur sans dépasser une once d’excès.
Vérifier constamment que l’on ressent la force à l’intérieur et à l’extérieur du corps.
Surveiller que la posture ne devienne quand même pas banale, mais sans qu’elle n’ait un caractère extraordinaire. Faire attention à ce que la tête soit comme suspendue à un fil, à ce que tout le corps soit plongé dans une boue épaisse dont l’effet serait de mêler les forces de tension et de relaxation. Regarder attentivement droit devant soi. Au fur et à mesure des jours et des mois qui défilent, le niveau progresse.»
Traduction du chinois par Emmanuel Agletiner
et le lien
http://www.centre-calam.com/qi-gong/zhan-zhuang-la-posture-de-l-arbre.html
tout se rejoint quand on parle d'Energie

J'ai appris également ainsi Mamy Blue mais la position est beaucoup plus difficile à tenir puisque les bras ne sont pas le long du corps! Il faut faire d'ailleurs comme si l'on avait une balle de tennis en dessous les aisselles..

Toutes les articulations sont libérées dans cette position, l'Energie circule donc librement sans retenue.

IMême les genoux sont pliés.. D'ailleurs c'est grâce à cela que les pratiquants de cette position ont de la force dans les cuisses et les jambes.
Ma prof m'avait expliqué que les Asiatiques même très âgés avaient rarement de problèmes de fractures consécutives à des chutes parce qu'ils tenaient bien sur leurs jambes.

Donc normal que cela fasse du bien à l'être tout entier..

Chacun sa méthode mais le fait de savoir s'enraciner provoque de nombreux bienfaits. J'avoue que moi-même je ne travaille pas assez tout cela.

Bonsoir Merlinne
pour l avoir testée moi meme, cette posture de l arbre est tres dure a garder ne serait ce qu' un quart d'heure

belle soirée

Moi je suis comme vous, on m'as toujours dis qu'il fallais se visualisé avec les racines qui part au plus profond de la terre...

faut que je le fasse plus souvent je crois..

Très intéressant et très important de faire cela! je visualise aussi le fait que mes pieds se transforment en racine pour mieux s'ancrer. Et je récite le mantra Gayatri :)

Depuis c'est exercices je trouve que mon pendule va plus vite !Non ne riez pas! Je trouve vraiment que il me répond beaucoup mieux.
Et je me trouve bien!!!

Tiens je vais essayer de m'ancrer alors et je vous dirais ce que j'ai ressentis !

Je viens de m'inscrire sur ce forum et suis en train de lire les diverses rubriques. Il y a plein de choses passionnantes!
Cela fait un bout de temps que je n'ai pas pratiqué la posture de l'arbre décrite par Mamy Blue et Merlinne. Il faudrait que je m'y remette! Durant mes formations en énergétique on nous faisait pratiquer aussi la visualisation de racines poussant du centre de la plante des pieds jusqu'au centre de la terre associé à une respiration lente et profonde... Une autre façon de s'ancrer et de se centrer est de visualiser un fil de lumière qui nous relie à la fois à la terre et au ciel en passant tout le long de notre colonne vertébrale par tous nos centres énergétiques puis de porter notre attention au milieu de la poitrine au niveau du chakra du coeur. Parfois je commence par porter mon attention sur le chakra du coeur et à partir de cet endroit j'imagine un fil lumineux qui monte et ressort par le sommet de la tête tandis qu'un autre descend pour ressortir au niveau du périné et s'enfonce dans la terre (sans oublier de respirer profondément). C'est la technique que j'utilise le plus souvent avant de faire un soin. Je l'aime bien car elle m'apporte beaucoup de calme très rapidement et je me sens plus réceptive et à l'écoute des énergies.
J'en profite pour vous souhaiter à toutes et à tous une très heureuse année 2011.

Merci Mimi pour ce partage

Bonsoir

Wawww çela a l'air super !! moi j'ai appris se genre de relax à l'ata yoga, on pense aux racine s'enfoncant ds le sol, c'est super je vais essayer avec les pièrres !! merciiiiiiiii

Mimi!

Il y a différentes "méthodes" pour s'ancrer.. Une très bonne façon est de marcher dans la nature, d'entrer en relation avec le règne végétal, animal et également avec le règne minéral.

Marcher dans l'herbe, le plus possible pratiquer ces exercices d'ancrage à l'extérieur, c'est tellement bénéfique lorsque cela est possible bien sûr.

Marcher pieds nus dans l'herbe, toucher la terre, enlacer un arbre, s'asseoir sur un rocher et pourquoi pas essayer d'entrer en contact avec eux.
Non seulement cela favorise l'ancrage et aussi on retire une grande joie de cette communion.

Enlacer un tronc d'arbre çà fait un bien fou!
c'est une chose que nous devons faire plus souvent!Je fais de la course à pied dans les bois et j'adore ,je ne m'arrèterai pas !J'ai l'impression que ma respiration c'est la végétation qui m'entoure,que je joue avec elle, je suis Bien ensuite et rechargée à mac!

Ah oui je suis bien d'accord! Marcher pieds nus dans l'herbe, être en contact avec la nature, enlacer un arbre ça fait un bien fou et c'est tellement agréable. Je vis dans la région parisienne et je suis en manque de nature (de vrai nature: pas de petites pelouses avec des écriteaux "défense de marcher sur l'herbe")! il y a bien un tout petit parc juste en face de chez moi mais comme c'est là où tous les chiens du voisinage viennent faire leur besoin même si je suis très contente qu'ils aient un endroit où gambader, je ne sens pas trop à l'aise d'y marcher nus pieds!
Dès que j'ai l'occasion de filer en province je m'en donne à coeur joie. J'ai d'ailleurs le projet de quitter Paris dès que je le pourrais pour vivre dans une belle région bien verte et avec plein de beaux arbres! Marie tu m'as fait rêver en décrivant tes sensations en faisant de la course à pied en forêt!
Ici je compense en ayant beaucoup de pierres autour de moi. J'aime bien faire des elixirs avec les pierres que j'ai, faire des méditations avec. Je ne sais pas si c'est mon imagination ou quoi mais quand je médite avec une pierre j'ai l'impression qu'on établit un dialogue.

Bonsoir,

Effectivement, se centrer et s'ancrer est très utile dans certaines circonstances, et les techniques visant à méditer et à visualiser des racines qui s'enfoncent profondément dans la terre sont très répandues. Malheureusement, il n'est pas toujours aisé de se rendre en forêt ou en pleine nature, surtout à une époque où beaucoup habitent en ville.

Dans son livre Witch Crafting: a spiritual guide to making magic, Phyllis Curott détaille une méthode simple et efficace, qui ne requiert rien de spécial mis à part un peu de concentration. J'en profite pour préciser que l'ouvrage est de très bonne qualité et qu'il se lit très facilement, car l'auteur prend soin s'expliquer les choses clairement avec des mots simples, que ce soit au niveau des pratiques magiques ou de la divination. Pratique, il propose des exercices de différents "niveaux" qui permettent au lecteur de progresser rapidement. Malheureusement, il n'est pas traduit en français, mais le niveau de langue reste très abordable.

Une autre technique assez ludique (et poétique) est proposée par Jessica Macbeth, qui a rédigé le livre qui accompagne The Faeries' Oracle de Brian Froud. Elle donne en réalité quatre techniques pour se préparer avant une utilisation de cet oracle: une méditation pour se mettre en condition, une technique d'ancrage à la terre (qui consiste à retrouver son équilibre par rapport à la terre en s'appuyant sur un membre devenu fantôme chez l'être humain - sa queue -), suivie d'une technique de centrage, puis une dernière pour "se connecter" (en d'autres termes, pour s'ouvrir et se mettre en état de receptivité par rapport aux messages que l'oracle s'apprête à délivrer). Malheureusement, ce très bel oracle n'a pas été traduit en français, mais encore une fois, le vocabulaire reste très abordable car la formulation est simple. Bien que les techniques présentées ici soient directement en rapport avec le thème de l'oracle (les Fées), elles sont applicables dans l'absolu et en dehors de ce contexte précis, quitte à les réadapter légèrement selon les besoins!

A bientôt,
Morrigann

Merci Merlinne pour toutes ces explications et la création de ce post. On apprend beaucoup. C'est vrai que d'entourer un arbre fait un bien fou ainsi que de marcher pieds nus dans l'herbe.

Coucou,

Je fais ce genre de méditation à l'extérieur car je remarque que c'est plus bénéfique !

bonjour

comment sait on que l'on est bien ancré à la terre? et si on ne l'est pas suffisamment, quel(s) désordre(s) physiques(), psychique(s) pouvons nous rencontrer?

Chaque personne étant unique, les sensations peuvent varier d'un individu à l'autre, mais cela peut aller du simple flottement par exemple à un mal être, une sensation d'être mal dans sa peau, de ne pas bien "tenir au sol"..

Ne pas oublier que nous sommes comme un fusible nous avons besoin de la terre et du Ciel pour notre équilibre... Voir l'arbre comme il est enraciné et comme il tend vers le Ciel.. Image peut-être mais réaliste pour nous aussi Etres humains!

On ne peut vraiment parler de désordres psychiques ou physiques particuliers car là cela peut-être d'ordre médical et nous allons vers un autre sujet...