La peur

J'avais dans l'idée depuis quelques temps de faire un post sur cette ennemie n° 1 de beaucoup de personnes et.. surprise.. un message qui me suggère d'évoquer le sujet..

Alors par où commencer?

Qui n'a pas eu peur au moins une fois dans sa vie? Mais quand la peur fait partie du quotidien, lorsqu'elle devient omniprésente au point même d'étouffer les personnes qui vivent avec vous, de ne pas oser laisser les enfants partir en colos ou chez leurs copains de "peur qu'il arrive quelque chose", ou bien de prendre le volant en ayant peur qu'il arrive un accident, peur également du jugement des autres, de la mort, peur pour soi, pour les autres.. etc..

Et ce qu'il ne faut pas oublier c'est que la pensée est créatrice, que l'on provoque parfois ce dont on a peur!!!

Nous cherchons tous à vaincre cette peur qui ne nous laisse pas avancer et qui nous empêche même parfois de dormir, elle provoque même des crises d'angoisse ou de panique..

Le problème avec la peur, c’est effectivement le fait que nous cherchons à la vaincre et que ça peut même nous rendre malades!

Mais combien de fois a t-on eu peur d'évènements qui ne sont jamais arrivés?

Qu’est ce que la peur ? C’est une émotion qui survient à chaque fois que nous rencontrons une difficulté ou un obstacle inhabituel.. Mais parfois c'est dans notre imagination!

Pourquoi vient-elle ? C’est pour nous protéger en nous rendons plus vigilants, plus inquiets et surtout très préventifs. La peur dans la nature nous permettait soit de fuir soit de combattre. Elle est donc essentielle à notre vie de tous les jours. Imaginez quelqu’un qui n’a jamais peur. Il serait déjà renversé par une voiture ou tombé d’un bâtiment ! Eh oui ! Car c’est avec la peur que nous arrivons à nous protéger et à nous préparer aux obstacles.

C'est aussi elle qui amène à consulter lors de graves problèmes (argent, travail) et aussi la peur d'être quitté(e)..

Bref la peur est un vaste sujet tant elle peut être présente dans différentes situations!

Un site très bien sur ce sujet, où l'on constate que la peur est nécessaire, mais il faut savoir doser :

http://www.repartirplusfort.com/comment-vaincre-la-peur/

Merlinne a écrit:

Et ce qu'il ne faut pas oublier c'est que la pensée est créatrice, que l'on provoque parfois ce dont on a peur!!!

Tout d'abord merci Merlinne pour ce post !

Sur cette phrase je suis entierement d'accord, je pense que a trop avoir peur on fait beaucoup pour que cela ne se realise pas. Mais en fait plus on agi contre, moins on se rend compte que l'on amene a la concretisation de ce que l'on avait peur !!!

Cependant comme tu le dit la peur est aussi une neccessite car elle nous pousse soit a nous depasser soit sur une autre voie ! Mais effectivement il faut savoir la doser et ne pas laisser nos peurs controler nos vies !

L'equilibre par le juste milieu, que ce soit dans n'importe quel domaine, est je pense la cle de beaucoup de chose...

En te souhaitant, ainsi qu'a tous ceux qui passeront par ici, une excellente journee

Bonjour,

La peur, au même titre que d'autres émotions, fait partie de ce que le bouddhisme nomme les "émotions perturbatrices".
Le problème vient quand on s'identifie à ces émotions qui peuvent aller de la simple petite inquiétude jusqu'à la névrose d'angoisse. Il y a une sorte de seuil au-delà duquel la peut n'a plus d'objet, n'a plus aucune base de réalité.

Ce que dit le bouddhisme là-dessus, c'est qu'on peut apprendre à se détacher peu à peu de cette identification à la peur et commencer à nous rendre compte que ce n'est pas nous. C'est tout un processus, tout un tas d'habitudes à changer, d'habitudes de pensée, de façons de réagir. Bien sûr la base c'est la pratique de la méditation.

Il y a un livre très intéressant que je conseille, c'est L'alchimie des Emotions, de Tara Bennett Coleman. On le trouve en livre de poche.

bjr ,
merci à merlinne de ns parler de ce sujet
la peur n'est parfois pas imaginaire , l'agressivité au quotidien genere la peur aussi : sur la route , ds le travail qd on bosse ds un contexte dangereux , avec l'entourage qui declenche l'agressivité à la moindre occasion , ds un supermarché pr une maladroite pseudo bousculade , pr une place de parking ...
j'avoue le vivre au quotidien avec de plus en plus de difficulté , pas vs ?

L'effet de "foule" sur les émotions est bien connu. Les paniques collectives. Il y a une espèce de communication de groupe des émotions. L'agressivité appelle l'agressivité, la peur appelle la peur, etc..

Il suffit d'observer comment le climat de peur s'installe peu à peu dans le climat de crise actuelle. Et d’observer les répercussions que cela peut avoir sur nous. Le pire est que les médias amplifient énormément ce climat. Il faut être bien solide pour ce pas se laisser gagner.

Mais on peut, en étant vigilant et attentif, et avec de l'entraînement, ne plus être autant envahi, ne pas se laisser submerger par les émotions d'autrui qui ne sont pas bonnes pour nous.

C'est vraiment possible.

souvent la peur de quelquechose nous ramène à nos propres peurs, craintes, à une symbolique qu nous concerne

la peur engendre souvent le manque de confiance en soi, la colère aussi, l'anxiété, mais aussi souvent dû à notre éducation

il y a deux principes dans le Reiki, les deux premiers notamment qui nous parle justement de la peur, de nos peurs

....... je ne mettrai pas en colère...... je ne me ferai pas de souci





Rosemary

Merci Merlinne d'avoir abordé le sujet de la peur. Je pense aussi que la peur est produite par l'inconnu, ce qu'on ignore, ce qu'on ne connaît pas. La peur de certains animaux, la peur de l'orage, celle de l'obscurité, des maladies...et la pire de toutes : la peur de l'Autre ou des Autres, parce qu'on les sent différents de nous ou parce qu'on imite nos semblables dans leur peur des Autres, par effet de mimétisme. Comme le dit Liviou, la peur dans l'état actuel du monde où les plus faibles sont encore plus mis à mal parce qu'on a peur de perdre de l'argent, ou la peur des étrangers sous prétexte qu'ils souhaitent nous envahir ou nous contraindre à leur religion... Quelle solution y a-t-il contre la peur ? L'éducation ? L'apprentissage ? Tenir l'araignée dans sa main, ou nager parmi les requins ? Tendre une main à un Autre que l'on considérait jusqu'à présent comme un ennemi ?

Comme le souligne Rosemary, il y a un précepte dans le Reiki qui dit :
"Juste pour aujourd'hui ne te fais pas de souci"..

(Je vais d'ailleurs créer un post dans la section Reiki sur ces préceptes si riches pour notre bien-être quotidien)..

Les préoccupations naissent du mental, et nous rappellent le passé, anticipent l'avenir et appréhendent les douleurs et les difficultés. Elles viennent de la peur de soi-même et des situations à venir, des appréhensions d'un évènement et l'anticipation de ses conséquences.

C'est parce que nous n'avons pas assez confiance que nous avons des soucis et des angoisses. Nous pensons que nous devons tout contrôler, pour prévoir ce qu'il va nous arriver, mais nous n'avons pas de contrôle sur les évènements à venir.

Pour ne pas avoir de préoccupations, il faut apprécier chaque instant présent, sachant que dans chaque expérience, nous avons quelque chose à apprendre pour nous grandir.

Il faut savoir lâcher prise et se laisser aller à la joie de vivre.

Personne ne vit des expériences qu'il n'a pas la force de surmonter. (J'aime beaucoup cette phrase qui a été une véritable révélation).

Et ne pas oublier cette "sentence" :

Si tu peux résoudre un problème,
Quel besoin as-tu de t’inquiéter ?
Et si tu ne peux le résoudre,
À quoi bon te faire du souci ?

Shantidéva

Coucou Merlinne

bonne idée pour les préceptes Reiki, qui pour ma part ont une part importante pour le travail sur soi, pour son évolution.

personnellement je les donne dès le premier degré afin qu'un travail continue se fasse tout au long des initiations, des méditations aussi

Personne ne vit des expériences qu'il n'a pas la force de surmonter. (J'aime beaucoup cette phrase qui a été une véritable révélation).

Et ne pas oublier cette "sentence" :

c'est ce que je dis souvent dans mes cours de numérologie notemment pour le chemin de vie 8 qui un karma lourd, que même souvent je me demande comment ils ont pu passer à travers. Mais tout simplement vue la forte énergie, leur puissance de caractère, leur force, il leur est donner un karma lourd que eux seuls peuvent surmonter.

nous avons donc des épreuves à la mesure de notre capacité de les surmonter




Rosemary

Merci pour ce sujet très interessant, surtout que moi j'ai tendance à avoir peut de tout...à outrance je dirais, pas facile de se contrôler...mais je me bats pour ça au quotidien...avoir moins de peur pour continuer d'avancer sereinement...

Qui n'a pas eu peur au moins une fois dans sa vie? Mais quand la peur fait partie du quotidien, lorsqu'elle devient omniprésente au point même d'étouffer les personnes qui vivent avec vous, de ne pas oser laisser les enfants partir en colos ou chez leurs copains de "peur qu'il arrive quelque chose", ou bien de prendre le volant en ayant peur qu'il arrive un accident, peur également du jugement des autres, de la mort, peur pour soi, pour les autres.. etc..




[/quote]



j'ai une maman qui est comme ça et du coup j'ai peur de tellement de choses aujourd'hui !! ça handicap beaucoup car c'est comme si on avait des ailes attachées dans le dos...

Flore et amand,

A la base la peur est utile, elle nous permet de fuir un danger. Physiologiquement elle génère une décharge d'adrenaline qui accélère le rythme cardiaque, ce qui nous permet de prendre nos jambes à notre cou. Jusque là tout est normal.
ça se complique quand la peur est sans objet. Dans l'histoire de la personne, ça peut venir d'évènements bien réels qui ont généré un climat de peur mais qui n'a pas été expliqué à l'enfant qui mémorise alors l'impression sans pouvoir mettre le moindre mot dessus. C'était le rôle des parents de mettre des mots pour l'enfant. L'enfant est capable d'absorber et comprendre tant de choses pour peu que les adulte parlent, verbalisent, expliquent. Bien sûr, si eux-mêmes n'ont pas eu cette chance dans leur enfance, ils ne sauront pas le faire (sauf s'ils ont fait un travail sur eux-mêmes).

Bref ces peurs sans objets deviennent anxiété, voire angoisse. Comme le plus difficile à vivre est de ne pas savoir pourquoi on est angoissé, beaucoup "spécialisent" leurs angoisse dans un domaine de la vie courante et ça devient une phobie (serpents, araignées, foule, espace, confinement, etc....)
C'est pour cela que les thérapies comportementales sont à la fois très recherchées mais aussi très controversées. En effet, si vous avez la phobie des ascenseurs, ça se traite très bien avec une thérapie appropriée, on vous apprend à prendre les ascenseurs sans avoir peur. Super ! Sauf que le problème de fond n'étant pas réglé, beaucoup de personnes reportent leur angoisse sur un autre objet.

Mais de toute façon, ces angoisses diffuses ne sont pas une fatalité. Mais il faut avoir de l'aide pour faire un travail de fond sur ces problèmes. Seul, c'est impossible ou quasiment. . Il s'agit en effet de revenir à la source en quelque sorte, afin de pouvoir mettre des mots sur des noeuds d'angoisse anciens qui n'ont jamais été parlés, identifiés. Je ne peux donc que vous conseiller d'entreprendre un travail thérapeutique avec une personne compétente. On peut tout à fait améliorer sa vie et espérer autre chose de la vie que ce climat d'anxiété permanent et très douloureux.

Amitiés

Merci Liviou pour tes explications détaillées, je suis déjà une thérapie car chez moi ça en fait partie mais il y a d'autres choses autour. Tout part de ma maman au départ...

J'ai une amie qui suis une thérapie depuis des années car elle est mal dans sa peau, et a également des angoisses, des peurs qui remonteraient à des évènements de son enfance (comme beaucoup de personnes!).

La personne chez qui elle va prend 40 Euros de l'heure et ce 2 fois par semaine..

Elle gère cela comme une dépense prévue et nécessaire car cela lui fait beaucoup de bien.

Je pense qu'en fin de compte nous avons tous besoin de parler, de se confier, d'exprimer nos ressentis à un(e) ami(e), un conjoint, un parent, quelqu'un de sûr et et bon conseil (ce dernier point est indispensable !!!)

Et si la solitude n'était que le point d'orgue de la peur en général? Manque de confiance en soi, peur de demain, des autres, de l'avenir... personne à qui en parler...

Un évènement mal géré au départ, un vécu douloureux avec une personne dont on a jamais eu l'occasion ou le courage d'aborder le sujet avec elle? On garde en soi quelque chose qui fait du mal, qui ronge parfois et ça peut même mener à la maladie car avoir toujours peur ce n'est pas bon pour la santé, ça peut déclencher des autres soucis.. Bien entendu ça exclue la peur pour fuir un danger comme le souligne amand4949..

C'est liviou qui a souligné ce point... c'est vrai que c'est important de pouvoir en parler à une personne de confiance... et se sentir seule ou encore incomprise (ce qui a été le cas toute mon enfance) est vraiment la base de tout..

j'ai beaucoup de petits problèmes de santé qui vont et viennent et la thérapeute a expliqué que le moral est en lien avec le corps, dès que j'aurais le déclic et que j'irais mieux psychologiquement, le corps suivra aussi...

merci encore pour ce post intéressant Merline

Justement concernant les problèmes de santé, je pense que ce post te parlera :

https://moony.forumactif.com/t14276-causes-mentales-de-certaines-maladies?highlight=maladies

En fin de compte on constate que différentes peurs sont parfois présentes dans les symptômes

je reste bluffée ça correspond ... je ne dirais pas tout mais une chose est plus marquante que les autres ! petite je fesais des angines à répétitions plusieurs fois par an (j'avais droit à des piqures mais on ne m'a pas enlevé les amygdales) et vers 15 ans rebelotte j'en fesais encore plusieurs par an même une l'été en colo. il y a trois ans j'ai commencé à faire des crises articulaires aigues aux mains et des problèmes aux amygdales, des anémies et tout se dérégler. Les médecins n'ont pas trouvé ce qui m'arrivait et ont décidé de m'enlever les amygdales. Ils m'ont dit que je n'aurais plus de crises articulaires et pourtant, depuis trois ans j'en ai encore mais de moins en moins. Ils pensaient que c'était post-virale et puis leur théorie est tombé à l'eau.. ça reste encore un mystère aujourd'hui...

depuis que j'ai commencé la thérapie, je n'ai pas refait de crise. Et depuis petite je me sens toujours fatiguée et par période bien plus que d'autres avec des carences..

tout ça pour dire, émotions et peurs refoulées, colère retenue, manque d'amour, sentiment de rejet...

tout ces termes me parlent c'est fou !

wahou pas mal ce lien , moi ca me correspond beaucoup pour l'acnée et les hanches . et les genoux m'ont fais penser a une collegue ^^

pour ce qui est de la peur , j'en ai toujours eu au point de me freiner dans mes desirs j'etais persuadé que si j'vais le permis je vivrais moins d'un an ensuite .... j'ai donc changer trois fois d'auo ecole et mis 8 ans avant d'avoir mon permis .....

cela va faire trois ans que je l'ai et je suis tjrs la dieu merci .... je sais maintenant que j'ai encore des choses a vivre ... mais la peur de celle ci a etait remplacé par une autre mon probleme et celui la ....

maintenant je pense que je vais mourir d'en d'atroce souffrance ....

petite j'avais peur des gens et si quelqu'un d'inconnu ou meme de mon entourage familliale me parlé je devenias cramoisit , a l'ecole le tableau etait un supplice les mains degoulinate le coeur explosant dans ma poitrine de peur d'etre jugé par les autres , pourquoi j'en sais toujours rien . ca m'a vallut plus d'un 0 a l'oral ...

ensuitte j'ai eu peur d'etre seule , puis de perdre mon enfant , les années passent et mla vie continus d'etre bouffée par c'est angoisses qui vous pourrissent la vie , a vous en mettre un cancer dans l'estomac enfin ca c'ets la peur que j'ai du fait d'avoir peur DE TOUT TOUT LE TEMPS

peur de ne pas etre a nouveau maman , peur de dire les choses a mes collegues peur des rettentissements sur moi et mon entourage ...

ca a pas l'air comme ca mais je trouve que finalement avec toutes mes peur je m'en sort pas si mal , j'ai l'impression d'en avoir regler certaines qui etaient tres grosses et sont remplacé par des moyennes .... et plus le temps passe et moins j'ai peur mais c'est a coup de pied par fois que je me bouge c'est dur de lutter contre quelque chose qu'on ressent mais qu'on ne voit pas , et de faire par fois la difference entre ses vraies symptomes et ceux de la peur ....

une des choses qui me fait du bien quand j'ai peur c'est de me dire que c'est pas la fin je sais pas pourquoi mais ca marche

On a toujours peur ' celui qui dit qu il n a jamais peur ' ben je n y croit pas ' moi pour ma part j ai peur de l inconnu .avant j avais toujours peur qu on m annonce une mauvaise nouvelle. Ca ma passer... lla peur on dois vivre avec, et relativiser sur certain fait. Post tres interessant merci a merlinne

Un lien très intéressant sur les peurs que nous pouvons rencontrer un jour ou l'autre :

Extrait :

La peur nous conseille de ne pas agir. Elle suggère que nous ne sommes pas prêts, que nous allons commettre des erreurs et qu’il vaut mieux attendre, remettre à plus tard quand toutes les conditions favorables seront réunies. Ce moment n’arrivera jamais. La vraie question à se poser est la suivante : quel mal y a-t-il à se tromper ? N’est-ce pas des erreurs commises que nous tirons les plus grandes leçons ? La peur de l’échec conduit à l’immobilisme. Il est alors impossible de progresser. Un grand maître Dôgen disait : « La vie n’est qu’une suite d’erreurs. » Lorsque vous commettez une erreur, réjouissez-vous ! Cela veut dire que vous avez osé prendre un risque en dépit de la peur. Souvenez-vous : la dernière fois que vous avez commis une erreur, que s’est-il passé ? Était-ce la fin du monde ? Avez-vous appris quelque chose ? Brenda Shoshanna nous conseille de ne pas nous concentrer sur les résultats mais sur l’action en elle-même


http://savoirperdu.over-blog.net/article-vivre-sans-peur-115193972.html

il est beau ce post, beau, ample, profond, plein de vérités....
j'ai moi même reçu beaucoup de raisons d'avoir peur de mes parents (pour nous protéger) et j'ai bien sur redonner cette peur visiblement (tt ceci ds un contexte de sur protection) mais de generations en generations.....ca laisse des traces a tt le monde!

en lisant le 1er message sur la peur fait par merlinne, j'ai soudain repensé a ce que me disait le docteur quand mes enfants étaient petits:
...."ne craignez pas la fièvre, elle a son role, elle prévient de choses plus graves, heureusement qu'elle est la et elle doit exister pour prevenir"....
voila juste je voulais le dire j'ai vraiment ressenti cette comparaison; et pourtant en temps que maman on n'aime pas la fièvre chez nos cheres tetes blondes, mais elle est utile, surement comme la peur ....pour rendre prudent, mais comme ds tout il faut un bon dosage!

Merci Merline pour ce post, oui je vais vraiment me pencher dessus et tout lire, merci encore

Merlinne a écrit:

Un lien très intéressant sur les peurs que nous pouvons rencontrer un jour ou l'autre :

Extrait :

La peur nous conseille de ne pas agir. Elle suggère que nous ne sommes pas prêts, que nous allons commettre des erreurs et qu’il vaut mieux attendre, remettre à plus tard quand toutes les conditions favorables seront réunies. Ce moment n’arrivera jamais. La vraie question à se poser est la suivante : quel mal y a-t-il à se tromper ? N’est-ce pas des erreurs commises que nous tirons les plus grandes leçons ? La peur de l’échec conduit à l’immobilisme. Il est alors impossible de progresser. Un grand maître Dôgen disait : « La vie n’est qu’une suite d’erreurs. » Lorsque vous commettez une erreur, réjouissez-vous ! Cela veut dire que vous avez osé prendre un risque en dépit de la peur. Souvenez-vous : la dernière fois que vous avez commis une erreur, que s’est-il passé ? Était-ce la fin du monde ? Avez-vous appris quelque chose ? Brenda Shoshanna nous conseille de ne pas nous concentrer sur les résultats mais sur l’action en elle-même


http://savoirperdu.over-blog.net/article-vivre-sans-peur-115193972.html

j adore vraiment!!!

oui vraiment très bien, on devrait nous le répéter des notre enfance, par contre certaines erreurs peuvent plus importante que d'autres " Y'a t-il des échelons dans les erreurs???" et comment réagir ???

bonjour

je pense que souvent la peur remonte à notre enfance de part notre éducation, et que les parents, enfin l'environnement éducatif familial y a été pour beaucoup,
i est vrai que ce texte est assez juste dans la mesure que la peur souvent entraine le manque de confiance en soi, la peur de soi tout simplement, la timidité et pour résumer l'immobilisme.

Rosemary

Oui l'immobilisme,cette peur d'aller voir derrière ce qui se passe, tout remettre en question ou réfléchir trop, ou vouloir tout prévoir hors l'on ne peut tout prévoir, oui comme me disait un ami dans le passé et j'ai toujours gardé cette petite phrase " la peur n'évite pas le danger "

merci rosemary