Conseils pour arrêter de fumer

Et on fumera pour feter l'occasion ;-)

jo Gant De Laine

On fait de l'esprit jeune homme ?
Bonne idée ! Même dans les cas sérieux il ne faut pas se prendre au sérieux, tu as raison.
Je n'ai pas le monopole de la sagesse , loin m'en faut... Mais je me suis bien vite rendu compte qu'en déssacralisant une situation délicate on lui donne moins de force.
Vive la bonne humeur, rien de plus barbant que devoir faire quelque chose contre volonté. Alors tant qu'à faire ayons le sourire !!

Marie

On essai d'en faire du moin... ;-)

Qu'on se prenne au serieux ou non, seul le resultat compte.

Jo Gant De Laine

PFFFFF depuis le moi de mai je ne suis toujour pas décider d'arréter pourtant j'avais demander les patch et toujour pas été les chercher honteux pfffff pas fier

bonjour tout le monde

je vois que l'on fait de l'humour et c'est trés bien.

Bon ben moi voila ca fait une semaine et je tiens bon même si par moment j'aurais envi de craquer. Mais je fait appel a mon ange et j'ai remarqué une chose c'est que j'y pense de moins en moins à allumer une cigarette.

YOUPI JE CROIS QUE CA MARCHE.

bon je continue je marrete pas en si bon chemin.

A vous maintenant je vous ai a l'oeil attention.

Je plaisante mais ca vaut le coup de se motiver les uns les autres

a bientot et bonne chance.

Cool Maelis si tu tiens le bon bout... Tu compenses le manque par quelque chose (sucrerie ?) tu fais du sport pour te detendre ?

Jo Gant De Laine

coucou et merci pour ton soutien jogantdelaine

non je compense pas en sucrerie faut que je fasse attention diabete alors donc déjà c'est un bon point.

Oui je me depense physiquement. Beaucoup de marche et par mon métier qui est trés physique donc un dans l'autre cà fait du bien.

MAIS JE CONTINUE J'Y ARRIVERAIS

MOTIVEE MOTIVEE me demandais pas pourquoi j'en sais rien lollllllll

Continus comme ca alors, le secret, pour tenir bon, c'est la depense physique. Sans ca trop de tension interne !! Enfin quand je dis le "secret" je parle de ce qui me reussi pour le moment...

Jo Gant De Laine

BONSOIR

Hé les filles, alors je vois que personne ne donne des nouvelles.

C'est moi la plus courageuse dans le lot.

L'idée de départ était bonne mais je vois qu'on capitule

bon pas grave je me soutiens seule alors

ben non, je suis en train, mais je n'en parlerai dès que j'ai franchi au moins la semaine



Rosemary
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Il y a deux choses infinies : l'univers et la bêtise humaine (Einstein)

A partir de quand pensez-vous que nous sommes "tirés d'affaire" ? Pensez-vous que de resitez a la rechutte va etre le travail d'une vie ?

Jo Gant De Laine

tout dépend, je pense
Moi personnellement depuis 3 ans et demi de 2 paquets je suis passée à 3 à 5 cigarettes par jour, donc maintenant, je veux que cela soit ZERO, et je pense que ce sera définitif et sans trop contrainte



Rosemary
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il y a deux choses infinies : l'univers et la bêtise humaine (Einstein)

courage a toi tu va y arrive et si les patch ne suffise pas demande a ton medecin de te prescrire champix c radical je ne fume plus depuis 1 semaine apres un traitement de 14 jours mais je continue a le prendre en prevention pendant encore 1mois car comme toi je suis grosse fumeuse depuis 25 ans et la genial sa marche!!!!! et sans le manque allez bonne chance le souffle retrouve et au bout de ton combat

tres bien si ca marche. Mais ce nest pas anodin quen meme il y a quelques effets secondaires.

J'en connais quelques uns qui ont été obligé de l'arreter. Mais bon c'est comme tout chacun ne réagit pas pareil.

Moi ca va je tiens sans rien .

Bonne journée.

bon apparemment l'homéopathie marche pas mal, j'arrive à rester 2 ou 3 jours sans fumer puis une ou 2 dans la journée.

je persiste



Rosemary
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il y a deux choses infinies : l'univers et la bêtise humaine (Einstein)

courage rosemary continue comme ça ;)

salut maelys les effet secondaire de la cigarette si ont persiste a fumer son bien plus dramatique que celle du champix pour ma part et ont et 6 d une meme famille a avoir debuter en meme temp (histoire de s encourge lol) sont nausee fatigue et parfois insonmie bon c pas dramatique je pense et pour les autres 2 sont plus nerveux et migraineux alors bon vivre ca 1 mois sa me parait pas insurmontable vu les resultats obtenu d ailleurs je participe sur un forum surl arret avec champix vu les temoignages et les coups rater sont une goutte d eau dans la mer allez biz

Coucou les filles,

rechutte pour moi... j'espere reussir bientot a arreter vraiment et a tenir...

voila 4 ans que j'ai arrête de fumer
la meilleure façon est de te mettre en condition et te fixer une date pour ma part c'est ce que j'ai fait .
te trouver les bonnes raisons (pour moi c'est ma santé car je n'avais plus de voix et à l époque j'avais consulté une voyante qui m'avait conseillé d'arreter )puis il y a eu cette pub a la tele de la femme qui avait subi une tracheotomie a cause du tabac et la j 'ai eu un declic car je me suis dis que je ne voulais pas que ma fille subissent un truc pareil j'ai donc banni le mot cigarette de mon vocabulaire et aujourd'hui je me suis acheté tout mon materiel informatique avec mes economies . je n'ai pas pris un seul kilo car j'ai recommencé le sport et par la suite un regime .
voila courage je sais que c'est dur mais c'est tellement mieux apres

j'ai oublié de preciser que je n'ai rien pris pour m'aider juste ma volonté et j y suis arrivée alors pourquoi pas vous !!!!

avais arrete pendant 4 ans suite a une grosssesse............ai recommence
puis de nouveau arret avec champix qui d'ailleurs ne m'a donne aucun n'effet secondaire

4 mois apres souci en tout genre ,ai rechutee depuis je refume pffffffffffff

pour l'instant je reconnais pas la volonte pas encore stable dans ma tete

Alors si vous voulez arrêter de fumer sans problème, comme si vous n'aviez jamais fumé de votre vie et, si vous habitez en Belgique ..

Visitez le site suivant : [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] ça marche du tonnerre!

Bonne chance à vous

Talou

Merci pour les tuyaux... Pour le moment pas l'envie ni la motiv'... Donc ca sera pour dans quelques mois quand je serais a nouveau ultra motivé !!

moi je fume et je n'ai pas la motivation pour arreter. Je pense que pour ne pas prendre de poids il faut qu'à chaque fois que tu as envie de grignoter...tu bois un grand verre d'eau à la place !!! voilà pour mon conseil

Coucou,

Bon apres avoir rechutté en Mars dernier (suite a un arret de 6 mois), et voulant enfin vivre pleinement ma vie, je vais tenter une nouvelle fois de decrocher du canabis... (et oui 10 ans que je suis dependant sachant que je fume pas de cigarette). Mais cette fois ci je vais me faire aider par un service hospitalier qui traite les problemes de dependances...

J'espere que cette fois ci c'est la bonne car dans ma tete je ne ferais jamais ma vie si je decroche pas...

Coucou Jo gant de laine !

Apparemment tu as l'air d'être bien décidé, donc pour la réussite ça compte énormément.

En plus tu as trouvé TA motivation : vivre pleinement... le plus formidable des souhaits !!

Je ne peux que t'encourager. Déjà ton dernier arrêt de 6 mois montre que tu en es capable... Bonne décision !

pour jo gan de laine, j'ai une astuce pour que tu arrêtes de fumer.
C'est simple, tu m'épouses , tu tombes amoureux fou de moi et étant donné que la cigarette ça m'a toujours filé angines et sinusites (je ne peux donc pas vivre avec un fumeur)

comme ça t'es tranquille et grace à moi eh bien.... tu fumes plus

Si y a d'autres hommes sur le forum qui veulent s'arrêter de fumer, passez me voir

bon allez !!! sérieux.
je vous mets un lien que vous pouvez passer voir, je vous le recommande, ça dissuade.

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

pour le canabis parait que c'est 7 fois plus fort que la clope , et qu'il suffit d'en fumer une seule pour que ça reste fixé à vie dans l'ADN.

Ce qui veut dire que si on fume lorsque l'on est jeune une seule clope de canabis, et que 10 ans après on veut rentrer dans un métier à haut poste dans la police par exemple.... eh bien ce sera impossible car la seule clope fumée se verra dans l'analyse de sang.

félicitations pour ta motivation Jogantdelaine

je travaille dans un service de désintox et tu verras , une fois la décision prise et bien murie , tu réussiras
ah le pouvoir de la parole , tu seras surpris
courage

lunapark a écrit:

bon allez !!! sérieux.
je vous mets un lien que vous pouvez passer voir, je vous le recommande, ça dissuade.

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pour le canabis parait que c'est 7 fois plus fort que la clope , et qu'il suffit d'en fumer une seule pour que ça reste fixé à vie dans l'ADN.

Ce qui veut dire que si on fume lorsque l'on est jeune une seule clope de canabis, et que 10 ans après on veut rentrer dans un métier à haut poste dans la police par exemple.... eh bien ce sera impossible car la seule clope fumée se verra dans l'analyse de sang.

ah c'est bizarre ça car j 'ai des copains dans la police, sur le terrain et ils fument crois moi

mais tu as raison pour arrêter, de toutes les façons ce n'est pas bon pour la santé, ni le cerveau, à la longue ce genre ils sont dépressifs, angoissés


bon quand à moi à simple cigarette, je baisse, mais je n'arrive pas a arrêter en douceur, mais je ne désespère pas ....


Rosemary
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il y a deux choses infinies : l'univers et la bêtise humaine (Einstein)