Conseils pour arrêter de fumer

lunapark a écrit:

bon allez !!! sérieux.
je vous mets un lien que vous pouvez passer voir, je vous le recommande, ça dissuade.

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pour le canabis parait que c'est 7 fois plus fort que la clope , et qu'il suffit d'en fumer une seule pour que ça reste fixé à vie dans l'ADN.

Ce qui veut dire que si on fume lorsque l'on est jeune une seule clope de canabis, et que 10 ans après on veut rentrer dans un métier à haut poste dans la police par exemple.... eh bien ce sera impossible car la seule clope fumée se verra dans l'analyse de sang.

ah c'est bizarre ça car j 'ai des copains dans la police, sur le terrain et ils fument crois moi

mais tu as raison pour arrêter, de toutes les façons ce n'est pas bon pour la santé, ni le cerveau, à la longue ce genre ils sont dépressifs, angoissés


bon quand à moi à simple cigarette, je baisse, mais je n'arrive pas a arrêter en douceur, mais je ne désespère pas ....


Rosemary
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il y a deux choses infinies : l'univers et la bêtise humaine (Einstein)

remarque j'avais assisté à une réunion de prévention donnée dans le lycée pour les élèves et on m'y avait invitée (faisant partie à l'époque du conseil d'administration) .

Le gars avait avait parlé de cette histoire de haut fonctionnaire qui n'a pas pu entrer dans la police à cause de cette histoire de clope au canabis, mais peut-être en a t'il rajouté un peu pour faire peur aux élèves.

D'autant plus qu'à l'époque la drogue était vendue juste derrière le lycée et la Directrice dès qu'elle l'à su a très vite mis fin à ce trafic.

Je fume un paquet par jour (cigarette classique)

Chaque matin je me dis : demain j'arrête, demain j'arrête, demain j'arrête...

Voilà ça fait 10 ans Aucune volonté !

Je fume aussi et je dit tjs à mon fils que je vais arrêter mais pas facile du tout.
Bcp de stress et pas de volonté non plus

je vais vous paraitre rabat joie ,mais arréter de fumer quand on vois des fois que certaines personnes quand elles fument non rien et quand elles décident d'arréter elle attrapent cette saloperie de maladie (cancer) a se demander si sa en vaut la peine ,c'est se dont est arriver a mes deux beau frères en france ,je suis d'accord qu'il ne faut pas en faire une généraliter mais quand même c'est décevant pour en arriver a un tels résultat

Merci pour les differents conseils et encouragements (Lunapark je vais reflechir a ta proposition hi hi hi).

Bon ba j'ai commencé vraiment a fumer je pense vers 18/20 ans avant c'était pas beaucoup et ce jusqu'a il y a 3 ou 4 ans, sais plus, j'en avait marre de la clope, je fumais trop, j'avais pas de sous, je me privais d'autres choses plus importantes que la clope, j'étais accro grave si pas de clope j'allais cogner chez le voisin (c'a m'est arriver une ou deux fois quel honte !!!) et puis bronchite l'hivers, souvent de la toux, le rhume.... et un jour je me suis aperçu tout simplement que c'était le tabac qui dirigeait ma vie ! stupeur !!! et en plus je n'avais plus le gout de rien juste de la clope ! ba avec une bonne bronchite associée a une grippe qui m'a clouée un jour j'ai jeté le paquet de clope et j'ai dit plus malade...stop a tout ca...marre de cette drogue, bon ba je vous dis pas la suite, tremblement, énervement, invivable pendant au moins 4 mois, je pétais un cable mais je me suis dit "la clope tu m'aura pas c'est moi qui décide de ce que je fais" voila... et depuis je n'ai jamais refumé, et figurez vous que j'ai retrouver le soufle, je monte les escaliers sans m'essoufler, le top quoi ! le gout des aliments, l'odeur de la nature dehors...ouais je revis total et pour rien au monde je retoucherais une clope, JAMAIS !!!

Génial labiche, tu as tenu bon (quelle courage), c'est vrai que pour le goût et l'odeur ça change complètement. J'ai un collègue qui as arrêté de fumer et il dit la même chose.
En tout les cas chapeau à tout ceux qui on eu du courage!!!

Bonjour,

Bon j'ai decidé de me faire aidé a décroché du cannabis (apres plusieurs tentatives d'arret seul et de reprise au bout des quelques semaines ou mois selon les cas). Mardi je me suis rendu dans un service specialisé dans les dependances et drogues. Je vais etre suivi toutes les semaines jusqu"a arret total. En paralelle je met en place diverses chose. J'essai de faire beaucoup de sport et lundi j'attaque le fullcontact, a 31 ans ca me parait pas evident, tout va se jouer au mental.

GENIAL Jogantdelaine a 31 ans on peut tout FAIRE !!! courrage ne lache pas surtout si t'es aider ca vaut tout l'or du monde !!!!

oui Jogantdelaine, il faut pas lâcher

Mais pour le fullcontact, moi perso j'aurai privélégé l'Aïkido



Rosemary
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il y a deux choses infinies : l'univers et la bêtise humaine (Einstein)

Pour le fullcontact y a que ca vers chez moi...

Bon courage et accroches-toi

tu as raison de te faire aider
car , c'est comme pour toutes les dépendances , le sevrage physique , avec aide , c'est dur , mais le sevrage psychologique est bien plus long , d'`ou l'importance de ne pas etre seul

Peut-être est-ce assez dissuasif pour arrêter de fumer.... heu..

Ouais..j'aime l'image....

ben oui l'image est parlante " Sanges " et sur les paquets de cigarettes c'est indiqué " fumer tue" donc après ça sais pas ce qu'on peut ajouter comme slogan pour...

et ben je fume depuis 2000 avant rien du tout, je fume très mal j'avale pas mais je fume qd même (menthol)


:pukel:

Sanges je t'e conjure jette ton paquet et n'en rachète pas, pense à ton fils et aux petits enfants que tu auras !

Oui oui Labiche ! tous les matins je me dis : demain j'arrête...et même avec des messages pareils, dur dur d'arrêter.

Un jour sans doute.. ou demain

je diminue, je diminue, je diminue et un peu de stress et j'augmente, j'augmente.

pas facile, je vous le dis mais j'y crois toujours


Rosemary

image sympa, mais je ne pense pas que ca m'aidera , je stagne, arf
le truc je fume un peu moins quand je tricote

ben alors c'est cool le tricot et un moment donné quand le besoin de fumer se fait sentir très fort tu tricote vite? en te disans "fumerais pas fumerais pas ais pas pa papapapapapapa

Autrement dit, si nous nous mettons au tricot nous avons plus de chance de diminuer ?

Demain je cours acheter des pelotes de laine, au moins je serais bien plus efficace

l'hiver approche et comme le dit Ilou, si on tricote plus vite a chaque envie, je vais peut être confectionner des pulls et des écharpes pour tout mon entourage

Merci du conseil Ekinox et Sanges j'adore ton image

moi sais pas tricoter je fais quoi?

t'es trop toi satine

Ilou,

Couture l'essentiel est d'avoir les deux mains occupées en permanence, mais pas sur un clavier

couture mouai mais quand même hein ais pas envie de coudre là.

ha c'est une question d'avoir les 2 mains occupées ben vais réflechir

ou vais ben mettre mes ptites mimines :pukel:

moi j ai arretee il a sept ans , jai pris des chique nicorette en j ai jamais rechuter
pourtant je fumais beaucoup presque deux paquet , mais faut dire aussi que j etais enceinte donc ca m as peut etr aidee egalement

hé bien je peux toujours essayer les chiques nicorette ça ais pas encore fait.

Merci petitefleur ben ça fait un moment que je t'avais pas lue comment tu vas

ca va mieu ; mon moral ,j ai pris la decision de ne plus attendre mon mari , demain j aporte les dernier papier de mon divorce , je veux avancee et enfin vivre, si on se remet ensemble tant mieu si pas ben tant pis , je me trouverai bien a namoureux lolllll

je veux plus etre obsedee par lui , je veux vivre ma vie et si il revient pas c qu il est pas fait pour moi , et si il veut revenir et que je suis avec quelqu un d autre ben il sera trop tard pour lui
j ai assez deprimer , assez pleurer , maintenant je veux vivre , rire , sortir , refaire un cercle d amis homme et femme et puis voila ......et en secret j espere retrouver un homme qui sera faire chavirer mon coeur

félicitation c'est dejà une décision qui n'a pas étée je penses facile a prendre.
Et puis comme tu dis " vivre " y a toi et "tes enfants" c'est une belle petite famille a préserver.C'est vrai ça que se refaire des amis "ciblés" c'est super c'est un beau partage et puis tu sais tu es jolie c'est certain que y aura des amateurs avec une langue jusqu'à terre devant toi et youpiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii .Tu te rends compte tu as 27 ans c'est magnifique avec de belles éventualités alors faut y croire à fond " petitefleur" et quand tu as un moment de déprime " attention" les sentiments que tu as encore pour lui dans ces moments là sont déformés ils prennent une ampleure pas spossible
c'est du tout au rien dans ces moments là. Tiens bon car celui qui a jouer des sales tours qui part qui revient et tout le saint touin touin " méfiance".
te fais un gros bisous à tes petits loulous aussi.

faut toujours se dire qu'on a droit au bonheur.